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ダイエット:記事一覧

シェイプupで姿のよい肉体を手に入れよう

カプサイシンは脂分の合成をコントロールするため、過大な脂を抑えます。またをビール酵母を体に取り込むするのも効力があります。肉類は最大限茹でることで余計な脂を減らしてから調理すると妥当でしょう。肉よりもアンチエイジングに良い魚を食べるとタンパク質も補給することができますし、高脂血症の予防にもなります。…

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