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PMS:記事一覧

とにかく長期間

PMSと更年期障害というのは女性特有の問題です。 そして、何年にも渡って長期間付き合っていくということになります。 へたをすると、20代なかばからPMSに悩まされ、子供が生まれて40代に入ると 更年期障害が出るという事になり、20年~30年と連続的に悩まされる事になります。 これは相当に辛いことと想…

PMSは食事や運動や休息が深く繋がっている

何かにつけて疲れやすかったり、ひとたび疲れるとその疲れが抜けるまで時間がかかるのは、女性ホルモンのバランスが崩れることで自律神経に乱れが生じるからです。     自律神経のうち交感神経は緊張や集中、副交感神経は休息や修復を司る神経です。     互いの切り替え…

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